一份减肥高手的“主食等级清单”不妨了解一下

　　导语：说起减肥，很多人的方法就是节食，有的还会运动，虽然效果很好，减肥速度肉眼可见，可一旦恢复正常饮食，肉肉又马上回来了，然后人又不得不在节食，如此循环，最后人没瘦，身体却垮了，你有没有遇到这种情况？

　　“管住嘴，迈开腿”，这的确是减肥最有效的方法，可它的含义却并不是单纯的节食和运动，比如管住嘴就很有讲究，有些食物比较容易增肥，有些却并不会，下面我们就详细了解一下，希望能对你减肥有所帮助！

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