主食吃太少会减寿4年！减肥可用这些食物代替！(2)

　　QY球友会官网玉米不仅富含丰富的维生素、纤维素、蛋白质、微量元素，而且口感软糯香甜，深受人们的喜欢。以玉米代替主食，不仅可以为身体提供能量，还能促进身体的物质代谢。

　　薏米是一种营养价值极高的谷物，有排毒去湿气的功效，薏米粥不仅热量低，饱腹感强，还能排毒养颜，与红豆一起熬，制成红豆薏米粥，能够祛除体内的湿气，缓解虚胖水肿的问题，达到减肥瘦身的效果。

　　紫米粥一直是美容养颜的佳品，紫米的营养价值高，适合在减肥期间的女孩子食用，有补血气是气色红润的功效，且紫米的热量低，口感极佳，在减肥期间是代替主食不仅能减少机体摄入的能量，还能养出好气色。

　　红薯口感香甜，营养均衡，其中含有的淀粉能够为身体提供能量，含有的纤维素，胡萝卜素能够促进肠胃消化吸收，其中还含有部分主食里没有的氨基酸。营养价值丰富的红薯代替主食，能够保证身体营养均衡。

　　在减肥期间，仅严格控制脂肪的摄入量是远远不够的，也应该严格控制含有高碳水化合物的主食的摄入，用一些低碳高营养的食物代替主食，不仅能很好的为身体提供能量，加快物质代谢，促进消化吸收，起到减肥的效果。

　　武汉晚报讯（记者武叶 通讯员马遥遥）为在婚礼当天呈现最好的状态，女子半年前启动疯狂减肥计划，短短一个月暴瘦15斤。减肥成功她却高兴不起来，原来自她减肥以来，“大姨妈”已连续三月不曾“登门”

　　宁夏侦破减肥品案 今天，记者从宁夏回族自治区银川市公安局环境和食品药品安全保卫分局获悉，通过半年多缜密侦查，警方充分运用“以网治网”的新战术思路，一举侦破了宁夏首起特大网络生产、销售有毒有害减肥产品案

　　原标题：一米八小伙减肥减出厌食症 体重只剩八十斤身高一米八的小伙一般体重是多少斤呢？小李就是个身高一米八的小伙子，而他的体重却只有八十斤，要知道他以前体重一百六十斤，小李减肥瘦成了这样，不过毛病也找上来了。

　　（原标题：西安女孩一顿吃十五个包子吃饱再催吐 因此患上精神疾病）西安一名24岁女孩，因为盲目、过度的减肥，竟然患上严重的精神疾病—神经性厌食症。医生提醒，过度减肥易患神经性厌食症，若不及时加以干预，可能会对生命造成威胁。

　　女孩减肥剩50斤 长久昏迷，突然苏醒，忘记了很多从前的记忆。这种在影视剧才能见到的“桥段”就发生在哈医大一院病房里。患者是名女孩，21岁的她，身高1.67米，体重只有50斤

　　新华社华盛顿１０月８日电（记者周舟）美国癌症协会下属的《癌症》杂志８日发布的一项研究显示，相对温和的减肥有助降低绝经期女性患乳腺癌的风险。 此前研究显示，肥胖会增加女性患乳腺癌的风险，但减肥是否会降低绝经期女性的患病风险尚无定论