糖尿病人的日常“降糖食谱”基本用餐方法

　　注释：粥类做法要先把杂粮泡下，然后急火煮，熟了就行，不要炖烂，不然吃了就会升血糖。

　　2、每日所食蔬菜要有选择性（有些蔬菜含糖不宜食用），必须吃够500克以上。

　　4、食盐不超过6克，有高血压患者不超过3克，食用油用植物油，不超过18克为宜。（最好改为橄榄油）

　　千亿体育登录入口官网

　　5、中医养生学认为“汗要出透，水要喝够，便要排清，才能长寿”，所以说糖尿病人在科学合理饮食的基础上，每天的水要喝够，不要等渴了才暴饮。